¿Qué es una frazada pesada?
¿Cuál es la ciencia detrás?
¿Me servirá la Frazada Pesada?
- Si padeces de insomnio
- Si tienes sueño ligero y por cualquier cosa despiertas
- Si das muchas vueltas en la cama
- Si tu mente no para al acostarte
- Si te consideras una persona ansiosa
Beneficios
- Reduce el estrés y la ansiedad ya que disminuye el Cortisol, la hormona que causa el estrés.
- Ayuda con desórdenes del sueño, el insomnio, transtorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD), desórdenes sensoriales.
- Libera dos hormonas importantes para el descanso: la Serotonina (hormona de la Felicidad) y la Melatonina (hormona de la Relajación).
- Despertar energético, ya que después de dormir bien se recargan las energías del cuerpo.
- Mejora el rendimiento físico, el sueño profundo optimiza el ritmo cardíaco y la respiración durante la noche, lo que promueve la salud cardiovascular.
- Aumenta las capacidades cognitivas, dormir sin estrés es una de las mejores formas de mejorar la función cerebral.
3 Grandes Razones para una Frazada Pesada
- Salud Mental
- Rendimiento Físico
- Habilidad Cognitiva
1.Salud Mental
La sensación de abrazo que ofrece Dreamy produce la liberación de hormonas que inducen a la relación:serotonina y melatonina para un sueño mejor y más profundo.
Específicamente el DTP provoca una experiencia sensorial que ayuda a calmar a las personas y ayuda con varias condiciones como las siguientes:
Ansiedad - Adultos que usaron una frazada pesada reportaron sentir sosiego en su actividad cerebral (menos pensamientos acelerados) y menor ansiedad según el siguiente estudio
Insomnio - Al dormir con una frazada pesada el movimiento durante el sueño disminuye lo que aumenta el tiempo de descanso. A los participantes de esta prueba les resultó más fácil tranquilizarse y conciliar el sueño, y se sintieron más frescos por la mañana.
TDAH - En un estudio clínico de pacientes con Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad se pudo reconocer una reducción en el tiempo promedio que les tomó a los pacientes conciliar el sueño. Además el DTP aporta a la reducción del Síndrome de Piernas Inquietas y la apnea del sueño.
2. Rendimiento Físico
Un sueño más profundo ayuda a optimizar el ritmo cardíaco y la respiración durante la noche, lo que promueve la salud cardiovascular.
Según este artículo de European Heart Journal el insomnio puede asociarse un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, por lo que lograr un sueño profundo durante la noche es primordial para su prevención.
Otro beneficio importante de las frazadas pesadas también puede beneficiar potencialmente a las personas con apnea del sueño al aumentar la producción de oxitocina. Además de ser una de las hormonas que ayudan a "sentirse bien", se ha descubierto que la oxitocina reduce los síntomas de la apnea del sueño, según un artículo de investigación de la revista Lung, Cellular, and Molecular Physiology.
3. Habilidad Cognitiva
Dormir sin estrés es una de las mejores formas de mejorar la función cerebral y las capacidades cognitivas.
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos.
La estimulación con presión profunda también parece mejorar la concentración. Un estudio de la Asociación Americana de Terapia Ocupacional probó los efectos de los chalecos pesados en 110 niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) que estaban realizando una prueba computarizada. Los participantes que llevaban chalecos prestaron más atención, respondieron más rápido y mostraron niveles más altos de comportamiento concentrado en la tarea.
